Banyak yang masih bingung bedain antara cinta dan kontrol. Kalau kamu lagi pacaran sama seseorang yang suka marah tanpa alasan jelas, ngomel terus, atau bahkan kasar secara verbal—itu bukan bukti sayang. Itu red flag.
Cinta yang sehat tuh harusnya bikin kamu ngerasa aman, dihargai, dan nyaman jadi diri sendiri. Bukan malah bikin kamu deg-degan karena takut salah ngomong atau takut dibentak. Kalau setiap obrolan bisa berubah jadi ledakan emosi, kamu patut curiga.
“Dia Emang Gitu Orangnya” Bukan Alasan
Sering denger kalimat ini? “Dia emang gampang marah, tapi aslinya baik kok.” Hati-hati, jangan sampai kamu terjebak dalam pembenaran yang justru merusak kamu pelan-pelan. Kalau pasangan benar-benar peduli, mereka bakal belajar ngontrol emosi, bukan malah meledak setiap saat.
Jangan biasain disalahin terus, apalagi sampai kamu mulai mikir, “Jangan-jangan aku yang bikin dia marah.” Itu tanda kamu udah mulai dimanipulasi secara emosional.
Bedain Marah Wajar dan Toxic
Semua orang pasti pernah marah. Tapi marah yang sehat tuh tetap ada batasnya—gak pakai teriak, gak pakai kata-kata nyakitin, apalagi sampai kasar secara fisik atau emosional.
Kalau setiap kesalahan kecil dibesar-besarkan, kalau kamu selalu disudutkan, dan kamu gak pernah bisa ngomong jujur tanpa takut dimarahi—itu bukan hubungan, itu tekanan.
Harus Gimana?
- Kenali dan Sadari: Jangan anggap biasa kalau kamu sering dimarahin atau dikasarin. Itu bukan normal.
- Komunikasiin: Ajak ngobrol pas suasana tenang. Jelaskan kalau sikapnya bikin kamu gak nyaman.
- Cari Support System: Cerita ke temen atau orang yang kamu percaya. Kamu butuh sudut pandang lain buat lihat situasi ini lebih jernih.
- Berani Ambil Keputusan: Kalau gak ada perubahan, jangan takut buat ninggalin. Lebih baik kehilangan seseorang yang nyakitin kamu daripada kehilangan diri sendiri.